Entrada 2: ASPECTOS CLAVE DE LA COMUNICACIÓN ASERTIVA

 Cómo Ser Asertivo: Estrategias y Consejos Prácticos

En esta entrada, abordaremos dos aspectos clave de la comunicación asertiva: la
importancia de expresar necesidades claramente y cómo manejar el rechazo o la

crítica de manera efectiva.

Expresar nuestras necesidades de manera clara y respetuosa:

Una de las piedras angulares de la comunicación asertiva es saber expresar lo que

necesitamos o queremos de una forma directa, pero sin agresividad. Muchas veces, por

miedo al conflicto o al rechazo, optamos por no comunicar nuestras necesidades, lo que

puede llevar a la frustración o a la acumulación de resentimiento.

1. Técnicas de Comunicación Asertiva:

Una de las técnicas más efectivas para comunicarse asertivamente es el uso del "Yo" en las declaraciones. Por ejemplo, en lugar de decir "No me escuchas", podrías decir "Yo siento que no se están considerando mis opiniones". Esto ayuda a reducir la defensividad en el otro y promueve un diálogo más constructivo.

2. La Importancia de la Escucha Activa:

La escucha activa es fundamental para la comunicación asertiva. Implica no solo oír lo que la otra persona dice, sino también mostrar empatía y hacer preguntas para clarificar. Esto crea un ambiente de respeto y comprensión, lo que facilita una comunicación más abierta y efectiva.

Ejemplo Práctico: Imagina una reunión en el trabajo donde se discuten nuevas estrategias. Si te sientes incómodo con una propuesta, en lugar de callar, puedes decir: "Agradezco la propuesta, pero me gustaría compartir mi perspectiva sobre esto". De esta manera, abres el espacio para el diálogo sin ser confrontativo.